Løpe trapper

[*snuppis*]

Et lite spm:

Det å løpe trapper, altså aktivt stelle seg i trappen og løpe den opp og ned i en gitt tidsperiode, hva hjelper dette mot?

[Gjest Gjest]

Du blir sterkere i beina...og pulsen stiger utrolig fort, noe. Intervall og løping i trapper er noe av den mest effektive treningen diu kan gjøre når det gjelder utholdenhet. Det er kjempeslitsomt, og man får gjort mye trening på lite tid;) det at man får så høy puls er bra for hjertet, det blir belastet hardt og treningsutbyttet blir bra;)!!!!!!!!