Gå/løpe i trapper

[Gjest dalieo]

Hvor mye trappeløping må til for at det skal bli trening? Har hørt at det er bra trening for rumpe.

Prøver å komme i form, men skal flytte snart så gidder ikke 1års-abonnement på treningssenteret her - derfor prøver jeg å finne treningsmuligheter her hjemme

Er det forresten noen som har oppnådd resultater av det?

[Gjest Gjest_ann_*]

Jeg pleier å gå i trapper der jeg bor - 9 etasjer opp og ned ti ganger hver gang. Jeg går to og to trapper om gangen, så jeg får et laangt steg. Dette har hjulpet helt utrolig! Jeg så forskjell etter en uke når jeg hadde tatt rutinen fire ganger, altså 40 ganger opp og ned 9 etasjer. Nå har det vel gått en måned og jeg har fått kjempefin rumpe! (Og lår!)

Anbefales!