Trening med balansebrett

[Gjest Gjest]

Hva slags øvelser gjør du på et balansebrett?

Selv er jeg foreløbig så dårlig i balansen at jeg har mer enn nok med å stå oppreist på det, men har begynt å klare og bøye knærne litt Merker at det er bra for anklene, knea og baken... kanskje magemusklaturen også....

[Gjest Snart 42]

- Stå på ett og ett ben

- Få noen til å kaste ball til deg - i litt forskjellige høyder og retninger så du må bevege deg.

- Lukke øynene

[Wildy]

Jeg bruker en Bosuball jevnlig.

Står på ett ben, løfter det andre strak opp foran, opp i blokk og strak bak.

Tar knebøy med stang og lett vekt.

Står på ett ben og "tipper" i ankelen.

Hopper opp og lander på ett ben og finner balansen.