Trening når man er gravid

[knudz3n]

Hvordan skal man trene? Kan man trene som før de første mnd?

Hva burde man tenke på`?

[knudz3n]

Ingen gode tips el nettsider??

[KnockedUp]

Du både kan og bør trene som normalt når du er gravid. Det er naturlig nok ikke tiden for å begynne med hardtrening, men fortsett med moderat trening/det du er vant med. Det anbefales ikke å drive med ekstremsport (selvfølgelig), og man bør være forsiktig med aktiviteter der det er fare for at du kan falle og skade deg, som f.eks ridning. Man skal heller ikke trene magen noe særlig da magemuskelen kan dele seg, men jeg er litt usikker på om dette gjelder hele svangerskapet eller først når du har blitt litt større.

Du finner sikkert mer utfyllende informasjon hvis du søker på nettet eller i gamle innlegg

Lykke til med den voksende magen!

[Gjest Gjest]

Ellers så er det bare å ta et kjapt søk her på forumet...

http://forum.kvinneguiden.no/index.php?showtopic=353451

[Gjest Gjest]

Jeg vet at det finnes egen yoga for gravide. Det skal være spesielt bra med tanke på å lette fødselen.