Jeg ser ikke resultat av trening...

[Alla]

Jeg har litt mage etter fødselen.... I det siste prøvde jeg å trene - men, kommer ikke resultat! Det kan være 3 sm borte - og kommer alt tilbake hvis jeg drikker øl en kveld.

Kan noen hjelpe meg?

[Gjest Gjest]

Kosthold er faktisk mer viktig enn trening for hvordan man ser ut. Hva trener du og hvor ofte? Og enda viktigere, hvordan er matvanene dine?

[pittie]

det tar tid for å se resultater. Fin balanse med styrketrening og kardio vil du trene vekk fett å få finere figur av muskler. Variasjon er veldig viktig, og å øke intensitet og vekter. Trener du med de samme hver gang setter kroppen seg "fast".

Og ja, kosthold er og veldig viktig. Når kostholdet er på plass skulle det ikke være et problem å ta seg en øl eller to i helgen, selvom man kanskje føler seg opplåst når man drikker det.