Treningsapparat

[Gjest nalle-maja]

Heisann!

Jeg skulle gjerne hatt et treningsapparat som hjelper å redusere mage og rumpe. Hva må jeg kjøpe da?

[Gjest Snart 42]

Det finnes en haug med forskjellige apparater til hjemmebruk som sikkert er mer eller mindre egnet til formålet, men går du til anskaffelse av noe så enkelt som en treningsball så kan du gjøre mange gode mageøvelser på denne. Også øvelser for rompa, men magen spesielt.

Tips og instruksjon for mageøvelser finner du bl.a. her, men det finnes sikkert mange andre steder også. Det følger også ofte med dvd og/eller hefte med øvelser når man kjøper ball.

[Gjest Magica de Spell]

Nåja, du kan ikke punktslanke. Apparater/øvelser for rumpe og mage trener musklene i de gitt områdene, men fettet du forbrenner ved å trene spesifikke musklegrupper (som med all annen trening) tas ikke fra en spesill plass. Kroppen forbrenner fettet der den har lyst til å forbrenne det.

Vil du ned i fettprosent, må du ligge i klaoriunderskudd - spis mindre og/eller tren mer. Kombinasjon er det beste