0,6 kg ned i uka....

[Gjest trude.lutt]

Gikk på vekten i dag, og ble utrolig deppa! fikk vel sjokk!!!!

men det ga meg et tupp i rompa til å begynne! har som mål å gå ned 0,6 kg i uka. Til jul blir det litt over 10 kg! Realistisk? Håper det! er det noen som har noen gode råd/tips?

[Gjest Same here...]

Jeg har samme problem som deg, men min plan er å gå ned 1 kg pr måned, dvs. ned 5 kg innen jul. Jeg veier nå 65 kg og er sjokkert etter å ha vært på vekten. Men jeg er glad i mat og spiser ofte og veldig variert, og jeg trener kun moderat (er hygge-trener) 2-3 ganger i uken på et helsestudio, mest kondisjon/stepmaskin, men også litt styrke inne i mellom.

Jeg spiser frokost, lunch, mellommåltid og middag, men reiser i jobb av og til og får en del usunne flyplassmiddager og nøtter/chips/sjokolade/vin. Vanskelig å motstå...og vanskelig å trene hardt så svetten siler. Jeg klarer heller ikke å forsyne meg med veldig små porsjoner, da jeg elsker mat.

Så...håper det er mulig å miste 5 kg fram mot jul.

Jeg tar også i mot tips og råd, og henger meg på deg, trådstarter.

[Gina T]

0,6 kg i uka er realistisk , men det spørs hvor mye du veier i utgangspunktet !

[Gjest Gjest]

0,6 kg i uka er realistisk , men det spørs hvor mye du veier i utgangspunktet !

Eh, ja...og TS sier hun veier 100 kg??