Hvor bra uttelling gir dette egentlig?

[Gjest Gjest_nala_*]

Hei.. Jeg har nettopp startet på et joggeprosjekt hvor jeg skal jogge i 25 minutter hver dag fra man- fre etter jobb i 5 uker. På de 25 minuttene løper jeg alt mellom 4-5 km. Kan noen fortelle meg hvor stor uttelling dette gjør på formen min? Jeg merker at jeg blir i bedre form ( er nå godt i gang med min andre løpeuke), løper en del oppover også i løpet av en tur, så kjenner det godt i beina. Trener dessutten endel situps og pushups og rumpe og rygg øvelser etter joggingen.

Nala

[Gjest Gjest]

Det er umulig for oss å si, siden slikt avhenger av personlige forutsetninger (dvs gener), kosthold, alder og en rekke andre faktorer.

Du gjør forresten deg selv en bjørnetjeneste ved å trene styrke hver dag. Skal du se noen ordentlige resultater, må du gi kroppen minst et døgns hvile mellom hver dag du trener styrke. (Push ups, sit ups osv er til orientering styrketrening).