sant eller usant?

[Gjest Gjest]

hvis jeg f.eks spiser 1500 kcl om dagen, har det noe å si hva man spiser når man tenker på vekten (ikke at det ikke er bra for kroppen)?

dvs. blir man feitere hvis disse 1500kcl består av snop og andre usunne ting, enn hvis de består av sunne ting?

[The Kitten]

hvis jeg f.eks spiser 1500 kcl om dagen, har det noe å si hva man spiser når man tenker på vekten (ikke at det ikke er bra for kroppen)?

dvs. blir man feitere hvis disse 1500kcl består av snop og andre usunne ting, enn hvis de består av sunne ting?

Usant.

Hilsen

The Kitten :banantroll:

[UllaG]

I utgangspunktet kan kalorikvoten din bestå av hva som helst, være seg godterier eller grønnsaker, men i det lange løp er du nødt til å velge sunne matvarer å fylle kvoten din med - for helsas skyld.

Spiser du bare sjokolade og drikker brus for hele kvoten din, men ikke mer, vil du ikke legge på deg, men etter hvert få mangelsykdommer fordi du ikke får i seg de livsnødvendige vitaminer og mineraler kroppen din trenger.

[Gjest plastdunk]

Det er delvis sant.

Det kommer faktisk litt ann på hvordan du kombinerer maten.

[The Kitten]

Det er delvis sant.

Det kommer faktisk litt ann på hvordan du kombinerer maten.

Kan du være så snill og utddype dette litt?

Hilsen

The Kitten :banantroll:

[Gjest Gjest]

Det er nok sant.

Men om man spiser 1500kcal i bare proteiner(noe som ikke går da :gjeiper: ) så får man ikke i seg alle disse kaloriene. Mye av energien går rett og slett bare til å omdanne proteinene slik at kroppen kan nyttegjøre seg av de. Spiser man reint fett vil derimot det meste av kaloriene bli benyttet til "det de skal".

Et kosthold bestående av mye fett vil i de fleste tilfeller føre til at kroppen blir vant til å forbrenne endel fett også, slik at for noen kan dette lønne seg. For andre vil et mer proteinrikt og fettfattig kosthold lønne seg.

Om man spiser mye sukker og fett må man jo også spise mye mindre enn om man spiser et kosthold bestående av mye frukt og grønt for ¨å få i seg disse 1500 kcal....

Håper du ble litt klokere... :gjeiper:

[Gjest Bolledeig]

Usant. Men pøser du på med masse sukker og annen dritt kan du blant annet ende opp som insulinresistent, som kan gjøre at du får store problemer med vekten i fremtiden, i tillegg til at lavkaloridietter med bossmat stort sett er en ren berg og dalbane med tanke på blodsukkeret.

[Gina T]

tror du kommer til gå rundt mye sulten jeg

[skanky]

tror du kommer til gå rundt mye sulten jeg

Sant. Selv om man teoretisk sett kunne ha slanket seg på godis, så funker det nok ikke så bra i praksis siden det gir mye kalorier og kortvarig energi. Spiser du to sjokolader og en pose chips så er du vel allerede over kaloribehovet ditt, og det sier seg selv at det er vanskelig å leve på energien fra det en hel dag. Det er mye lettere å holde seg under grensa hvis du spiser mat med mindre kalorier som metter bedre!

[Gjest Gjest_Camilla_*]

Nå må dere ikke glemme karbohydrater. Snop, chips å brus er stappfullt me dette. Spiser du for mye av det så danner det seg til fett med en gang.....