farlig å spise for MYE b vitaminer?

[*snuppis*]

lurer vel helt enkelt bare på, er det farlig å spise for mye av b vitaminene? Feks at man tar fire tab om dagen?

[Wildy]

Alt med måte, også vitaminer. Forhold deg til oppgitt døgndose.

[SummerJoy]

B vitaminer er ikke farlig å ta mange av. Man tisser ut igjen det man ikke har bruk for. Men ville ikke tatt 4 tabletter daglig så altfor lenge av gangen da.

[laperla]

lurer vel helt enkelt bare på, er det farlig å spise for mye av b vitaminene? Feks at man tar fire tab om dagen?

B vitaminer kan føre til stygg og uren hud.

Det skjedde i allefall meg... Når jeg slutta med de, ble huden fin igjen.

[Gjest farmasøyt]

Alt med måte, også vitaminer. Forhold deg til oppgitt døgndose.

Enig, man bør ikke overskride døgndose.

B vitaminer er ikke farlig å ta mange av. Man tisser ut igjen det man ikke har bruk for. Men ville ikke tatt 4 tabletter daglig så altfor lenge av gangen da.

Det er ikke sant at dette at kroppen bare tar det den har bruk for og skiller ut resten igjen. Det er en viss "rate" kroppen har for å skille ut stoffer per tidsenhet, så det vil si at man blir gående med stoffet en stund i kroppen før kroppen klarer å skille ut alt. Så hvis man hiver innpå flere vitamintabletter av samme sort hver dag (altså over anbefalt døgndose) vil muligheten ligge der for opphopning av stoffene i kroppen. Man vet at fettløselige vitaminer kan gi forgiftninger i store doser over lengre tid, og tenkte før at dette ikke gjalt vannløslige vitaminer, men der tok den tidligere forskningen feil.

Snakk med en ernæringsekspert, feks hos Nycoplus, og du vil få svar på dine spørsmål.

[Gjest Gjest]

B-vitaminer er vannløselige, derfor tisser man ut det kroppen ikke trenger. Det er samme er det med C-vit, men man kan da få et C-vit sjokk som ser ut som elveblest på huden. Har ikke hørt at man kan få det med B-vit, men man trenger jo ikke å stappe seg full av "kunstige" vitaminer, det holder med den anbefalte døgndosen eller det legen foreskriver.

[SummerJoy]

Enig, man bør ikke overskride døgndose.

Det er ikke sant at dette at kroppen bare tar det den har bruk for og skiller ut resten igjen. Det er en viss "rate" kroppen har for å skille ut stoffer per tidsenhet, så det vil si at man blir gående med stoffet en stund i kroppen før kroppen klarer å skille ut alt. Så hvis man hiver innpå flere vitamintabletter av samme sort hver dag (altså over anbefalt døgndose) vil muligheten ligge der for opphopning av stoffene i kroppen. Man vet at fettløselige vitaminer kan gi forgiftninger i store doser over lengre tid, og tenkte før at dette ikke gjalt vannløslige vitaminer, men der tok den tidligere forskningen feil.

Snakk med en ernæringsekspert, feks hos Nycoplus, og du vil få svar på dine spørsmål.

Jeg er klar over det, derfor jeg sa at man ikke burde ta det over lengre tid.

Men det er helt ok å ta over døgndose en liten periode om man har behov for det.

[Gjest Gjest]

lurer vel helt enkelt bare på, er det farlig å spise for mye av b vitaminene? Feks at man tar fire tab om dagen?

Hei. B vitaminer er vannløselige o g lagres derfor ikke i kroppen. Men ser ingen vits i å ta overdoser av B vitamin, hva skulle det være godt for egentlig??? Å spise vitaminer og helsekostprodukter krever langsiktighet for å virke godt ikke overdoser, det er bare tull.

[Gjest Gjest]

Jeg tok lenge b-vitaminer for å styrke hår og negler, og for å få bedre hud. Tok litt mer enn anbefalt døgndose. Men jeg fikk en uønsket virkning, nemling dunvekst i ansiktet.. Sluttet med b-vitaminene, og den uønskete hårveksten sluttet.....

[SummerJoy]

Vel hvorfor man skal ta over døgndose? Hvis man har behov for ekstra b vitamin kanskje?

I fjor vinter hadde jeg mangel på vitamin B. Tok da 4 tabletter daglig til glasset var tomt. Ble utrolig mye bedre.

Når man har mangler er ikke anbefalt døgndose nok. Foressten står det tydelig på b-vitamin preperat at mer en anbefalt døgndose kan taes ved behov.