Rygg

[Looop]

Har en liten baby som jag går och bär på hela dagarna ( nästan..)

och har börjat få väldigt ont i svanken.

¨Går på styrketräningstimme i sal på SATS,

men jag skulle behöva en övning för nedre del av rygg..

Magen är inte helt hundra än efter födslen så har lite svårt för situps.

Tror annars det hade hjälpt..

Nån som har förslag till mej? :-)

Har förresten testat att ligga på bordet och min kille håller fast benen och jag lyfter överkroppen upp från golvet och uppåt, men får kramp i benen av den..

[CHANELine]

Har en liten baby som jag går och bär på hela dagarna ( nästan..)

och har börjat få väldigt ont i svanken.

¨Går på styrketräningstimme i sal på SATS,

men jag skulle behöva en övning för nedre del av rygg..

Magen är inte helt hundra än efter födslen så har lite svårt för situps.

Tror annars det hade hjälpt..

Nån som har förslag till mej? :-)

Har förresten testat att ligga på bordet och min kille håller fast benen och jag lyfter överkroppen upp från golvet och uppåt, men får kramp i benen av den..

Hva med pilates??Det går jo mye på trening av magen og ryggen.

[Gjest Gjest_Smily_*]

Her er noen øvelser jeg syntes fungerer veldig bra..

[post="

http://www.treningsmagasinet.no/wip4/tre_o...id=242618"]Ryggøvelser

[post=http://www.treningsmagasinet.no/wip4/syv_oevelser_sterkere_mage/d.epl?id=242670]Mageøvelser

[Gjest Gjest_Smily_*]

Jeg klarte visst ikke legge inn linkene jeg.. hehe

http://www.treningsmagasinet.no/wip4/tre_o...d.epl?id=242618

http://www.treningsmagasinet.no/wip4/syv_o...d.epl?id=242670