legge på meg...

[Gjest Anonymous]

Heia!

Jeg er ei jente på 15,snart 16 år som prøver å legge på meg. Jeg synes jeg er litt for tynn og kunne gjerne tenkt meg litt rundere former liksom,noe å "ta i" men jeg har vanskelig for å legge på meg Når jeg først legger på meg legger det seg alltid på gale områder feks.magen(den vil jeg jo helst ha slank) Jeg er 1.70cm og veier 57kg. Noen som har noen tips til kosthold,evt. trening?

Lurer på hvordan man skal trene for å oppnå sprettrumpe,noen som vet?

håper på svar! koooz fra Thili-girl :D

[Gjest Kira]

Du legger deg mer "ut" ettersom du blir eldre. Og det som er med deg nå er faktisk heelt normalt!

[VesleBråka]

Enig, man kan dessverre ikke nyte godt av idealvekt gratis hele livet. Enten må man kjempe hardt, eller akseptere det. Når man er ung og kanskje har gått igjennom en vokseperiode, så strekker kroppen seg mer enn den legger på seg vekt. Da blir man kanskje litt tynnere enn man helst vil være som 15 åring. Når man er 20 så vokser man ikke lenger, og man trenger kanskje ikke så mye mat men spiser jo likevel for da har man oppdaget god mat. Så får man litt fløtefett fint spredd ut. Så blir man 30, og metabolismen stanser litt eller kanskje det er fordi man er mer rolig enn når man var yngre at kroppen legger på seg litt til, hvis man ikke jobber. Så barn...alle klarer ikke å komme seg helt ned igjen.

Men hvis du vil ha litt mer på kroppen, så må du trene. Det er ofte eneste løsning for tynne mennesker, enten det eller kjøre i seg mega med mat, og da står man der med tynne bein og armer og øllvom på midten.

Men ikke begynn med vekter før du er 16 minst, øv styrke med din egen kropp som vekt. Ellers kan turen til kiropraktor bli kortere enn du tror :-?