Gjest Huldali Skrevet 30. mai 2008 #1 Skrevet 30. mai 2008 Jeg leser til stadighet om hvor viktig det er å trene variert, men hvor variert må jeg egentlig trene? Jeg trener 6 ganger i uken. 4 dager på studio og 2 dager der jeg løper ute. På studio trener jeg spinning i sal og styrke. Hvis det ikke passer med en spinning time, trener jeg på ellipsemaskin. På løpedagene mine trener jeg litt styrke hjemme etter løpeturen. Tidligere var jeg med på ”hopp og sprett” timer i sal med høy puls, men ble så lei av disse time etter hvert. Syns de ble kjedelige og syns jeg får mye mer ut av en spinning time. Er dette variert nok, eller må jeg finne ennå flere aktiviteter?
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå