Vektreduksjon

[Gjest Gjest_Signe_*]

Jeg skal ned minst 5 kg. Kan jeg klare dette uten trening? Spiser veldig sunt, og teller kalorier.

Får ikke trent på 2 uker nå, men etter det blir det trening regelmessig.

[Gjest apekattenico]

Ja.

[Lillma]

Ja det kan du absolutt klare om du er veldig flink med hva du spiser.

Mitt tips er en slags "lowcard"-diett, med fokus på mye grønt&rent kjøtt, med god frokost, spise hver 3-4. time, ikke noe småspising av godis osv og yes..

[Gjest Gjest]

Jeg kjenner ei som aldri kan trene, pga sykdom. Hun har klart å gå ned 20 kg likevel. Hennes valg falt på en lavkarbodiett, som jo er omdiskutert blant mange. Men hun gikk i hvertfall ned. Og det er garantert mulig å gå ned i vekt ved bare å spise "normalt" sunt også, hvis man teller kalorier inn og kalorier ut. Trening er en fin ekstra motor for vektnedgangen, men ikke avgjørende.

[momo]

Jeg er kronisk syk og kan ikke trene.

Jeg har gått ned 30 kilo ved og følge fedon diett. Har gjort det på 1 år. Men jeg måtte være veldig streng hele veien. Men utrolig fornøyd med meg selv som klarte det.