Bakside og Innside lår

[Gjest Gjest]

Når jeg ser meg i speilet ser lårene helt fine ut liksom , og når jeg snur meg er det cellulitter osv , jeg hater bakside og innside av lårene mine , hvordan skal jeg trene bakside og innside ekstra?

[Twigi]

Når jeg ser meg i speilet ser lårene helt fine ut liksom , og når jeg snur meg er det cellulitter osv , jeg hater bakside og innside av lårene mine , hvordan skal jeg trene bakside og innside ekstra?

Knebøy, utfall, spensthopp. Løp fort i oppoverbakke, og spark fra skikkelig - da kjenner du det helt opp i korsryggen - veldig bra for rumpe og lår.

Drikk mye vann, unngå usunn mat (særlig sukker)

Reduser fettprosenten - spis regelmessig og ofte, beveg deg mye.

Det er ihvertfall min oppskrift mot cellulitter, og jeg ser stor forbedring.

[Gjest Bolledeig]

Det som plager deg har nærmest garantert ikke noe med muskelstyrken å gjøre - men med fettprosenten, og den får du skikk på ved et godt gammeldags kaloriunderskudd. Kjører du effektiv styrketrening over hele kroppen, øker du også hvileforbrenningen og gjør jobben din enklere.