Trening før frokost

[Gjest morgentrim]

Jeg står opp tidlig om morgenen og setter meg på trimsykkelen. Frokost venter jeg med til etter treningsøkten. Nå har jeg fått tips om at dette ikke er bra for kroppen. Stemmer det? Hva mener dere?

[Gjest fragment]

Jeg kan bli ganske uvel og svimmel dersom jeg trener hardt før frokost, og ville nok anbefalt deg å i alle fall drikke litt juice før du setter igang. Jeg pleier ikke å trene før frokost, så kan egentlig ikke si noe om hvorvidt det kan være uheldig eller ikke, men jeg vil tro det skal gå greit.

[Gjest Gjest]

jeg mener å huske at Grete Waitz alltid drakk vann før hun trente om morgenen, og kanskje noe lett hvis hun var sulten (en banan eller noe), men mener også å huske at hun spiste frokost etter at treningsøkten var ferdig...

Og hun burde vel vite hva hun snakker om

[nessi]

Det er lurt å få i seg litt mat/næring før treningsøkten for å starte forbrenningen.

[suzie]

Jeg sykler til jobben (med sykkelhenger), og da orker jeg ikke spise en stor frokost først. Tar kun et glass juice, en frukt eller et lite knekkebrød eller noe. Spiser jeg for mye blir jeg så tung i kroppen. Litt usikker på hva som er riktig å gjøre - men dette fungerer kroppen min best på, og da kan det ikke være så helt ille heller:) Spiser frokost på jobb.

[Gjest Bolledeig]

Det er lurt å få i seg litt mat/næring før treningsøkten for å starte forbrenningen.

Har ikke noe å si, heldigvis. Om du liker å trene, er det bare å vente med frokosten. Men hvis man skal trene hardt, kan man med fordel ta frokosten først. Spørs helt hva man foretrekker. For forbrenningen sin del har det ingenting å si fra eller til hva du gjør.

Det du derimot aldri skal finne på å gjøre, er å ha en knallhard styrkeøkt på tom mage før frokosten. Når man er sulten er ikke konsentrasjonen på topp, og da er det lettere å skade seg, bare til etterretning.