Kosthold

[Gjest Gjest]

Jeg tror jeg har et ganske sunt kosthold. Er 165 høy og veier 53 kg. Spiser frokost kl 7.20, lunsj kl 11.45, middag mellom 15.30 og 17. og kvelds kl 21.

Dette er eks på hva jeg spiser:

Frokost: 2 husmann knekkebrød med kokt skinke, en banan

Lunsj: 2 husmann knekkebrød med skinke

Middag: Ofte kylling, fisk, wok, . En middels posjon

Kvelds: Evt et bar brødskiver, youghurt eller lign.

Spiser også frukt innimellom iblant.

Synes dere dette er lite, mye eller normalt.

Kan også legge til at jeg trener 3-4 ganger i uken.

[Gjest Gjest]

20 har lest men ingen har tatt seg 2 sekunder til å svare

[Gjest Gjest_meg_*]

Ser ok ut bortsett fra at kanskje frokosten, og spesielt lunsjen ser for liten ut. Jeg ville ikke tro at to knekkebrød til lunsj holder så lenge?

[Gjest AnneBerit]

Man skal spise frokost som en konge, og lunsj som en dronning. men middag som en fattig lus..

den maten man spiser om morgenen og tidlig på dagen er den aller viktigste!