Spinning flere dager på rad....?

[MiamiNice]

Hei,

er blitt veldig glad i spinning for tida...og det hender jeg trener det flere dager på rad. Varierer også med diverse saltimer...vet at en skal ha en hviledag mellom styrketrening. Hva med spinning?

[Gjest Helen Parr]

Jeg går på spinning flere dager på rad uten pause i mellom. Da passer jeg imidlertid på at jeg varierer, og tar det rolig en dag dersom jeg har hatt en hard time dagen før. Restitusjon er viktig, også i kondidjon, men det går an å drive restitusjonstrening også.