Mat før trening

[J-G]

Hei. Ser noen lurer på mat etter trening, men hvordan er det før trening

Hvis jeg skal trene på morran. Er det da greit med en yogurt rett før eller en banan? Eller kan man trene på tom mage?

[Gjest fragment]

Jeg klarer ikke å trene skikkelig uten frokost først, og da spiser jeg grove knekkebrød med f.eks kaviar. I mitt tilfelle ville det altså vært for lite med en yoghurt eller en banan, men det kan jo godt tenkes at det går bra for deg.