Musli/frø i yogurten

[Chelsea]

Hei!

Jeg spiser ofte en yogurt av lett variant på morgenen eller som mellommåltid og liker å ha litt kornblanding oppi.

Men sliter med å finne sunne varianter, spesielt siden jeg ikke er spesielt glad i havregryn og det er det i mange av kornblandingene.

Kanskje jeg evt. burde prøve å lage min egen blanding? Er bl.a. veldig glad i solsikkefrø.

Så tips til kjøpte kornblandinger og evt. selvlagde ønskes.

[Gjest Gjest_sugar_*]

4-korn er meget bra. Kun 4% sukker

[Chica]

4-korn er meget bra. Kun 4% sukker

Men der er det vel havregryn som hun ikke er noe glad i?

Er vel havregryn i det meste, så det enkleste er kanskje og ordne deg en blanding selv med det du liker.

[Gjest Gjest_Berit_*]

Så på Oprah at det finnes et frø som heter Chia som skulle være så bra.

Noen som har hørt om det, evt. prøvd det?

[Gjest Sisu]

Pleier å lage meg en blanding av havregryn, solsikkekjerner, linfrø, rosiner og hakkede mandler jeg. Så har jeg yoghurt eller melk på. Det metter veldig godt!

[Gjest Gjest_marit_*]

Hei

Jeg lager min egen blanding:

2 dl Solsikkerkjerner

2 dl linfrø

2 dl gresskarkjernen

2 dl sesamfrø

Kjør ingridiensen i en blender/kjøkkenmaskin en liten stund

Jeg spiser denne blandingen i yoghurt til froskost hver dag - kjempe godt!

[J-G]

Jeg har prøvd med Bjørns havregryn, linfrø, kruskakli.

Kanskje jeg skal ha oppi litt solsikkekjerne sesamfrø og gresskarkjerner og. Det hørtes godt ut.

De linfrøa jeg bruker er hele. Og syns det blir litt seigt. Lurer på om jeg skal kutte ut de.

MAnge bra tips her