Å gå.......

[Gjest walkwoman]

Jeg skulle gått ned15- 20 kg, men har ingen motivasjon. Treningssentre er ikke min greie, så jeg har begynnt å gå. Går 4 dager i uka ca. 40 min. Det er 2 laaaaange oppoverbakker så jeg blir svett og sliten. Tror dere dette vil få meg ned i vekt selv om jeg ikke forandrer så mye på kostholdet? Alle de ekstra kiloene mine sitter rundt magen og livet,,,,,jippi,,,,,,

Holder det å gå tur for å minske livvidden??? Når jeg har gått kjenner jeg det mest i bena, ikke magen...

[Gjest Gjest_June_*]

Jeg ville skaffet meg en skritteller, og prøvd å komme opp i 10 000 skritt per dag.

Hvordan kosthold har du nå?

Er enkle ting du kan gjøre for å forbedre kostholdet, og du vil dermed gå ned raskere i vekt, i tillegg til å forbedre helsen

[X-life]

Dersom du har vedlikeholdt vekta di med kostholdet du har hatt i det siste, så vil nok gåturene hjelpe ja.

Men hvorfor ikke endre kostholdet til det sunnere, og gå mye raskere ned i vekt?