Hva skal jeg spise når jeg skal kutte ut hvetemel og det greiene der?

[Gjest 112 kg og 170 cm]

Dette blir harde. Men jeg har blitt annbefalt å ta en par tre uker heilt uten brød, pasta, poteter, ris osv.

Men hva i himmelens navn skal jeg spise da da?

Kan noen gi meg slankende fornuftige tips til frokost, lunch og kvelds når brød ,pasta, ris, og sånn er "forbudt"??

[Gjest Gjest]

Jeg tar tynne tynne skiver med veldig grovt brød + magert pålegg og mye grønt til.

Havregrøt til frokost. Smoothie med frukt eller bær + lettmelk.

Til middagen, masse kokte grønnsaker istedenfor poteter. Fullkornsris hvis jeg MÅ ha ris.

[Gjest StoreSky]

Alle grønnsaker (frukt hvis du kan)

Rent kjøtt, fisk, kylling

Nøtter og bær

Melk, ost, youghurt, kesam, egg

Slik gjør jeg når ånden kommer over meg:

Frokost/lunsj/kvelds:

salatblad, pakker inn kjøttpålegg eller ost (annet pålegg) og feks paprika -veldig godt!

omelett med grønsaker

naturell youghurt med litt flytende honning nøtter/frø

Middag:

Stekt grønnsaker, tilsette kjøtt/fisk/egg/kylling etter ønske.

Tenk: erstatt pasta/ris med mer grønnsaker og/eller kjøtt/fisk.

[tingeling]

Når jeg gjorde det så spiste jeg omelett laget på ett eller to egg + lettmelk til frokost. Pleide å hakke litt purre som jeg hadde i pannen sammen med omeletten for å få smak og så hadde jeg skivet agurk til.

Til lunsj spiste jeg salat fra salatbaren (unngå dressing). Siden ble det gjerne en eller annen form for wok til middag.

Jeg droppet alt søtt i to uker, også frukt. Det var beinhardt de første dagene, men etter de to ukene var jeg kvitt søtsuget.