Bruker kroppen mer jern ved trening?

[Bomull]

Jeg har akkurat fått vite at jeg har veldig lavt jernlager, igjen... Alle gangene jeg har lavt jernlager er i de periodene jeg er flink til å trene jevnlig. Det samme har en kollega opplevd.

Har det en sammenheng eller er det tilfeldig?

[Gjest Gjest]

Hypotese: Erytrocyttene/de røde blodcellene inneholder store mengder hemoglobin, et stort molekyl som inneholder jernatomer. Dette molekylet bidrar til okygenoverføring fra lungene via blodet til muskelfibrene. Ved hard kondisjonstrening blir musklenes behov for okygen større, kroppen kompenserer dette ved å produsere flere røde blodceller som bruker jern til å bli dannet. Om dette er nok til å forklare jernmangel, vet jeg ikke.