Spørsmål om sit-ups

[Gjest Gjest]

Jeg tenkte jeg skulle sjekke om jeg har magemuskler ( )

Derfor har jeg tenkt å begynne med sit-ups. Skal ta helt vanlige, ellers bli det for innviklet og jeg faller fra.

Hvor mange situpser bør jeg ta for at det skal ha noen virkning?

Er det ok med 20x2 eller er det altfor lite?

[Gjest Gjest_smiley_*]

Jeg tenkte jeg skulle sjekke om jeg har magemuskler ( )

Derfor har jeg tenkt å begynne med sit-ups. Skal ta helt vanlige, ellers bli det for innviklet og jeg faller fra.

Hvor mange situpser bør jeg ta for at det skal ha noen virkning?

Er det ok med 20x2 eller er det altfor lite?

Du skal ta så mange at du ikke klarer ta flere. Det som er viktig er å gjøre det med riktig teknikk. Gjør du det tipper jeg du ikke klarer mer enn 20x2 i begynnelsen uansett.