bør kroppen ha hviledager?

[Gjest Gjest]

Hvor ofte trener du?

Er det lurt å la kroppen få et par dager hvile i uken?

Jeg forsøker å trene styrke en dag og kondisjon neste dag, men vet ikke om dette blir for mye for kroppen i lengden hvis jeg prøver å få til hver dag?

[Gjest Gjest]

Om du trener hardt hver dag, så er det neppe særlig sunt i lengden.

Hvis du vil trene hver dag, så bør du variere intensiteten. Ha et par dager hvor du nøyer deg med å gå en tur i raskt tempo eller noe slikt.