Slanking

[Gjest Gjest_pia_*]

Skal slanke meg og lurer på vilke matvareprodukter er "trygge" å spise.

Vil gjerne vite hva de heter og hvor de er å få tak i

[Gjest Zia]

Grønnsaker, bønner, linser, fisk og skalldyr, egg, magre meieriprodukter, lyst kjøtt, korn, frø, gryn, grove kornprodukter. Man kan (og bør!) også spise nøtter, men det er lurt å ikke spise for mye av det dersom man ønsker å gå ned i vekt.

[Gjest Gjest]

Hva slags matvarer tenker du på?

Helt generelt er jo dette sunne og gode matvarer:

- Grønnsaker

- Grovt brød

- kyllingfilet, svinefilet og annet hvitt kjøtt

- frukt og bær

- fullkorn ris og pasta

- rene kjøttprodukter

- egg

- etc (masse å velge mellom!!)

I bunn og grunn anbefales nok så mye rene produkter som mulig, mye grønnsaker og frukt, og spise jevnlig. Gi kroppen noe å jobbe med, som holder blodsukkeret stabilt.

Ferdigmat er greit av og til, selv prøver jeg å trappe ned på bruken av Fjordland, Findus, Pizza etc. Mye godt og enkelt som kan lages fra bunnen av i løpet av få minutter

Og husk trening! Lykke til

Hilsen ei som sloss med kiloene, men det går da sakte men sikkert rette vei!