De siste fem kiloene...

[Gjest Gjest_Desperat_*]

Jeg har jobbet, jobbet og jobbet for å nå idealvekten min. Jeg spiser riktig, sunt og oppmålt, trener variert, og gjør alt etter boken. Fra november til februar gikk jeg ned åtte kilo. Men siden dét har jeg stått bom fast. Hver uke de siste åtte ukene har vekten vist det samme tallet, og det er som om kroppen min nekter å kvitte seg med de siste 5 kiloene jeg VIL ned... Hva kan jeg gjøre?

[Gjest Bolledeig]

Det enkleste er vel å øke treningsmengden.

[momo]

Tror det kan være viktig og sette realistiske mål.

Jeg har selv gått ned 28 kg nå det siste året. Har 2-3 kilo igjen og på de siste kiloene som har forsvunnet og skal forsvinne går det veldig sakte. Så mitt mål er 1 kg i måneden og det ser ut til og gå.

Kanskje lurt og veie all mat og være nøye med og skrive opp alt du spiser og drikker og trener en uke, så se om du finner noen feil. Kan ofte være små ting man ikke tenker på.

Ellers er det som funker for meg lavkarbo. Men vi er alle forskjellige og man må finne det som funker for seg.