Folat

[Gjest Gjest_Maren_*]

Til dere som bruker folat:

Tar dere multivitaminer i tilegg?

Ser at multivitaminer inneholder litt folat, blir det da for mye folat hvis man tar folattilskudd i tikegg til multivitaminen?

[Xtina]

Jeg tar folat (0,4mg) og omega3 m vit. E. (uten folat)

Anbefalt daglig dose ved planlegging av graviditet og de 3 første mndene man er gravid er i alle fall 0,4mg. Vet ikke om det blir for mye med mer...

[Gjest Gjest]

Jeg tar Gravitamin, en multivitamin beregnet på prøvere og gravide. Da får jeg i meg alt med én pille.

Men jeg tror ikke det er noe problem å ta 600 mg. I USA f.eks. er jo det den anbefalte dosen for denne gruppen.

[KnockedUp]

Jeg tok multivitamin i tillegg til folat de første 12 ukene. Det er ikke farlig. Folat er et B-vitamin- de er vannløselige, og det som evnt blir for mye skylles ut gjennom urinen.

[Kylling]

Jeg tar to stk Møllers godt for hjertet og én Vitamineral. Da får jeg i meg 0,4 mg daglig. Da får jeg også i meg andre nyttige vitaminer, mineraler og fettstoffer.

[Gjest Gjest]

Man kan ta mye folat, som nevnt blir overskuddet skylt ut av kroppen, man kan ikke ta skade av det. Men pass på at dere ikke tar BÅDE Omega-3 OG kosttilskudd, da får man nemlig i seg for mye A-vitamin som kan være riktig så skadelig for fosteret

[Gjest antigartner]

Folat er et B-vitamin.

B- og C-vitaminer er vannløselige, så hvis du får i deg litt mer enn anbefalt dagsdose av disse, så tisser du det ut igjen.

A- og D-vitaminer + fettsyrer er fettløselige, så de skilles ikke så lett ut av kroppen. Derfor skal en passe mer på dosene der.

[Gjest Gjest]

På apoteket sa de at det ikke er noe problem med folat fra multivitamin og fra egne tabletter. Men jeg tar også omega-3. Fikk ikke noe beskjed om at jeg kom til å få for mye a-vitamin av det. Og det står ingenting om a-vitamin på omega-3-pakken.