Alltid sulten- hvorfor?

[Lemon]

Jeg føler meg nesten alltid sulten, det rumler i magen og jeg kjenner at magesekken er tom etter bare kort tid etter at jeg har inntatt et måltid. Enten jeg er i fysisk aktivitet eller sitter helt stille en stund går det like lang tid før magesekken vrir seg og herjer som verst. Jeg har prøvd å forholde meg til denne "fire-måltider-per-dag"- regelen men jeg spiser når jeg er sulten jeg. Er det ikke det man burde forholde seg til da?

Er dette hva man kaller høy forbrenning eller hva kommer dette av? Jeg kan forøvrig også nevne at jeg er veier 51 kilogram og er 1.66 meter, er med andre ord undervektig/normal ifølge BMI.

Svar mottas med stor takk!

[Silfen]

Du har mest sannsynlig ganske høy forbrenning. Spis sunne mellommåltider med god samvittighet! For tynne mennesker med høy forbrenning er 6 måltider pr dag helt ok.

[Gjest Anonymous]

Hvis du spiser mat med høy GI blir du også fortere sulten igjen.

[Gjest Lady-M]

Spis så softe du vil du! Tror ikke det er noe fare med deg.

Selv spiser jeg 6 ganger om dagen og har høy forbrenning. Spis mye grønt og fiber så holder maten lenger.

[Gjest Anonymous]

Hvilken mat inneholder mye GI egentlig?

[Gjest Anonymous]

Hvilken mat inneholder mye GI egentlig?

De fleste produkter med mye stivelse, karbohydrater, hvetemel. Ta en titt på denne siden: http://www.vektibalanse.com/ eller søk på glykemisk indeks i google.

[-Fisken-]

Hvis du spiser grove kornprodukter tar det lenger tid før man blir sulten igjen..

[Ingeborg]

Ofte kan sultfølelse skyldes at man er tørst... så sørg for å få i deg nok vann, minst et par liter om dagen!