Omega3 i makrell i tomat

[Gjest Gjest]

Noen som vet hvor mange gr(ca)makrell i tomat som vil dekke dagbehovet for omega3 ?

(Jeg har hørt at ei skive med makrell i tomat dekker dagsbehovet for omega3.men hvor mange gr regner de da med på ei skive?)

Hvis jeg spiser da en dags posjon makrell i tomat, har jeg da også fått i meg nok sunt fett (og trenger ikke avokado,nøtter o.l) den dagen?

[Cognizance]

Man trenger ikke spise omega 3 hver eneste dag, annenhver dag eller kansje tilogmed sjeldnere holder.

Jeg kjøpte noen små runde bokser, omtrent på størrelse med små leverpostei-bokser med grovrevet makrell i tomat, og på de boksene sto det at de inneholdt 2,5 gram omega 3.

[Gjest Gjest]

Man trenger ikke spise omega 3 hver eneste dag, annenhver dag eller kansje tilogmed sjeldnere holder.

Jeg kjøpte noen små runde bokser, omtrent på størrelse med små leverpostei-bokser med grovrevet makrell i tomat, og på de boksene sto det at de inneholdt 2,5 gram omega 3.

.. og 2,5 gram er over det de anbefaler pr dag?