mege/side flesk

[Gjest Gjest_vera_*]

Noen med gode råd hvordan man skal kvitte seg med mage og side flesk?

Er liksom dette som plager meg...men etter 2 fødsler blir vel aldrig ting helt stramt igjen,men overflødig fett vil jeg ha BORT!

[Gjest Gjest]

Noen med gode råd hvordan man skal kvitte seg med mage og side flesk?

Er liksom dette som plager meg...men etter 2 fødsler blir vel aldrig ting helt stramt igjen,men overflødig fett vil jeg ha BORT!

Nei, det er jo det vanlige da; trene styrke og kondis. Pilates hjelper på holdningen, så man ser mer rak ut.

Vet ikke om du trener/skal trene på et senter? Hvis det blir hjemmebasert, kan du satse på gå/joggeturer, og sit-ups. Evt andre styrkeøvelser som push-ups, planken osv. Søk på google så får du bilder og forklaringer.

[Gjest Golden Girl]

Jeg tror underhudsfett som ofte ligger rundt 'problemområdene' er nesten umulig å få bort, uansett hvor mye man trener. Slanking hjelper noe. Ellers må man nesten bare ty til plastisk operasjon, tror jeg. Desverre.

Sånn er det å være kvinne...

[Caboodle]

Prøv å ta planken, bare på siden? Start med 15 sekunder med 15 repetisjoner på hver side og gjenta.

[yoga]

Prøv å ta planken, bare på siden? Start med 15 sekunder med 15 repetisjoner på hver side og gjenta.

15*15?

Er ikke det temmelig mye til å begynne med?

[Cognizance]

En artig artikkel om hvordan man kan trene for å få en kvinnelig kropp:

http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1305014

[Suzy]

En artig artikkel om hvordan man kan trene for å få en kvinnelig kropp:

http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1305014

Den var interessant, men den dietten..? Kalorier: Kroppsvekt ganger 10??? Det er jo helt sinnsjukt lite.

[Gjest Gjest]

Den var interessant, men den dietten..? Kalorier: Kroppsvekt ganger 10??? Det er jo helt sinnsjukt lite.

Det er nok i pounds, altså kg*2.2 ca.

[Suzy]

Det er nok i pounds, altså kg*2.2 ca.

Aha! Det hørtes litt mer vettugt ut ja!