Fedon og lavkarbo

[Gjest nytt]

Hei

Noen som har proevd Fedon Lindbergs lavkarbo og lyktes i aa gaa ned i vekt med det ?

[Gjest Bolledeig]

Jeg spiser veldig "fedonsk" i perioder, altså lite raske karbohydrater og masse grønnsaker og fisk. (I tillegg trente jeg masse styrke, som han også anbefaler) Funker helt fint til å gå ned i vekt, så lenge man er i kaloriunderskudd. Du slipper også de voldsomme blodsukkersvingningene som mat med raske karbohydrater gjerne gir. Anbefaler deg å lese boken hans, veldig mange gode tips og råd. I tillegg lærer man faktisk litt om hva maten man spiser gjør med kroppen, noe svært mange ikke har peiling på.

Fra mine egne erfaringer med opplegget

Fordeler:

- God mat

- Veldig fint og "pedagogisk" lagt opp opplegg

- Fokus på sunt fett, fisk, og masse grønnsaker, som er viktig for et sunt kosthold

- Masse middelhavsmat.... mmmmmhm...

Ulemper:

- Kan for mange være en omstilling, spesielt hvis man har et veldig karbohydratrikt kosthold fra før. Men så fort man har vent seg til det, går det som en drøm

- Kan gi litt økte matutgifter (men ikke nødvendigvis hvis man bare vet hvor man skal lete etc)

- "Tvinger" deg til å lage en del mer mat selv. Men det ser jeg egentlig bare som en fordel, men vet en del synes det er en ulempe. Masse sukker og mel i ferdigmat

- For dem som elsker hvit ris, baguetter og poteter kreves det en viss innsats