Kcal i havregryn

[Gjest Gjest]

Hvor mye pr dl.? Hvor mye skal man bruke til frokost? Jeg snakker her om store havregryn, vet ikke om det spiller noe rolle:) Takk for svar

[Gjest Gjest_Vilde_*]

1 dl store havregryn = 50 g. som er i overkant av 180 kcal.

Jeg bruker 1 dl havregryn og koker med 3 dl vann, meget god frokost/lunsj.

Vet ikke hvor mye du skal ha, du må nesten regne på det daglige kcal-inntaket og se