slankemiddager

[Gjest Nada]

Hei!

Holder på å slanke meg. Har gått ned 5 kg på 5 uker. Prøver å spise ca slik 2 grovskive m mager pålegg til frokost. 1 skive til lunsj og ei til kvelds (hjemmebakte). Frukt og grønnsaker innimellom om jeg er knaskesyk. Prøver å finne relativt sunne midager og spiser en passelig porsjon. Føler nå jeg trenger ideer for sunne gode middager. Skal vi prøve en tråd der vi skriver hva vi lager for å gi hverandre inspirasjon.

Mitt forslag idag:

Breiflabb bakt i ovnen med saus av surret løk, chilli, hvitløk, paprika og hermetiske tomater. Ris som tilbehør.

[monkeyfairy]

Hei!

Holder på å slanke meg. Har gått ned 5 kg på 5 uker. Prøver å spise ca slik 2 grovskive m mager pålegg til frokost. 1 skive til lunsj og ei til kvelds (hjemmebakte). Frukt og grønnsaker innimellom om jeg er knaskesyk. Prøver å finne relativt sunne midager og spiser en passelig porsjon. Føler nå jeg trenger ideer for sunne gode middager. Skal vi prøve en tråd der vi skriver hva vi lager for å gi hverandre inspirasjon.

Mitt forslag idag:

Breiflabb bakt i ovnen med saus av surret løk, chilli, hvitløk, paprika og hermetiske tomater. Ris som tilbehør.

Er veldig glad i stekt seifilet med stekt løk og kokt brokkoli :)

[monkeyfairy]

Er veldig glad i stekt seifilet med stekt løk og kokt brokkoli :)

Og med naturris til

[Gjest Gjest]

1)

wok kyllingfilet og grønnsaker med en woksaus (les på varedeklarasjonen og se på kcal-innhold).. kjempegodt, trenger ikke ris ved siden av.

2)

Bak hvit fisk i folie med masse oppskjært paprika,gulrot, purre i ovnen. Krydre godt. Server med agurksalat og mager kesam ved siden av. Ikke nødvendig med poteter eller ris ved siden av.. Kjempegodt, nam,nam

3) Kyllingsalat med masse god salat, ruccola, avokado,tomater, stekte champignoner,kyllingfilet, sukkererter osv

[Wildy]

Blomkål- og broccoliform, kanskje med litt skinke i. Knallgodt!

[Gjest Gjest]

Blomkål- og broccoliform, kanskje med litt skinke i. Knallgodt!

Har du oppskrift?

[Crash]

Har du oppskrift?

Kok blomkål og brokkoli i buketter nesten ferdig, ha i ildfast form, lag tykk, hvit saus evt. med litt ost og hell over. Skinkebiter også. Stek til det ser ferdig ut.

[Quirky]

Det finnes også en mager blomkål-og brokkoligrateng fra Eldorado å få kjøpt i butikken. Bare å sette i mikroen i 10 min (eller i stekeovn i en halvtime).