Favorittøvelser

[BeautyQueen]

Hvilke favorittøvelser har du i styrketrening -?

Noen av mine : Knebøy , utfall , dipps , push-ups , crunch , bekkenløft , katten , pile . Osv

[Cherie]

katten , pile

Jeg ekke så garva i styrke. Hva i huleste er det?

[Wildy]

Mine yndlingsøvelser er markløft, med knebøy på en god nummer to. Armhvninger er også en yndling, samt reverse flies.

[BeautyQueen]

Jeg ekke så garva i styrke. Hva i huleste er det?

Pile er nesten det samme som knebøy, bare at i Pile står tærne mot hverandre. Trener mest innsiden av lår.

Og så katten , skal du stå på alle fire og se om mot taket med svai i ryggen og holde der og løfte opp knærne i 10 sek og gjenta. vet ikke om jeg er så flink til å forklare,men håper du forsto:)

[Gjest Chili Pepper]

markløft!

[Gjest Bolledeig]

Pile er nesten det samme som knebøy, bare at i Pile står tærne mot hverandre. Trener mest innsiden av lår.

Og så katten , skal du stå på alle fire og se om mot taket med svai i ryggen og holde der og løfte opp knærne i 10 sek og gjenta. vet ikke om jeg er så flink til å forklare,men håper du forsto:)

Jeg håper du mener at hælene står mot hverandre

Her er militærpress en favoritt

[Kptpower]

Jeg håper du mener at hælene står mot hverandre

Her er militærpress en favoritt

Machojenter

Markløft, benkpress, chins

Forresten er knebøy gøy, men jævli å få til skikkelig teknikk synes nå jeg!

[Wildy]

Knebøy kan være litt kinkig, og om man skal a2g tar det gjerne litt tid før teknikken sitter.Men det er jo en knall øvelse, og utrolig artig når man kan begynne å løfte tungt!

[Baby]

Knebøy kan være litt kinkig, og om man skal a2g tar det gjerne litt tid før teknikken sitter.Men det er jo en knall øvelse, og utrolig artig når man kan begynne å løfte tungt!

Jeg digger også knebøy. Ble kalt Arnold av instruktøren på sist styrketime. Jeg hadde så mye vekt på at hun måtte hjelpe meg av med stanga.

[BeautyQueen]

Jeg håper du mener at hælene står mot hverandre

Her er militærpress en favoritt

Hehe , ja mente hælene !

[Cherie]

Pile er nesten det samme som knebøy, bare at i Pile står tærne mot hverandre.

Slapp av..jeg har fått med meg opprettinga, men LOL.

Jeg kan levende se det for meg

[Wildy]

Jeg digger også knebøy. Ble kalt Arnold av instruktøren på sist styrketime. Jeg hadde så mye vekt på at hun måtte hjelpe meg av med stanga.

Hehe...

Da er det på tide å begynne å bruke stativ!