for mye frukt?

[Gjest Gjest]

Oisann!

Tenkte over hva jeg har spist i dag av frukt og grønt og det er kanskje i overkant mye?

-En banan

-Et eple

-En posjon salat

-2 knaskegulerøtter

- ca 10 cherrytomater

-En pære

-Et glass appelsinjus

[Gjest Morgan le Fay]

Det høres helt normalt ut etter mine standarder, i hvertfall. Så lenge du ikke blir oppblåst i magen, er det ingen grunn tiul å kutte ned.

[Gjest StockDama]

tøv, aldri for mye, frukt er namme.

[Gjest Gjest]

At du i det hele tatt tenker på at det er for mye sier litt om hvor dårlige nordmenn er på frukt og grønt.

[Kptpower]

At du i det hele tatt tenker på at det er for mye sier litt om hvor dårlige nordmenn er på frukt og grønt.

Nja. Alt har sine begrensninger. Finnes jo også forskjellig frukt da. Spiser man frukt tilsvarende 2000 kalorier hver dag, og forbrenner 500, vil man jo gå opp i vekt.

Men misforstå meg rett, masse frukt er bra, men du nevner også noen grønnsaker her, og der mener jeg fråtsingen kan være betydelig større.

Frukt inneholder mye fruktose, og det finnes klare begrensninger for hvor mye kroppen kan bearbeide av fruktose siden det kun er leveren som står for dette. Derfor skal man SPESIELT passe på å ikke spise annet godteri hvis man spiser mye frukt.

I tllegg er mye av frukten svært sur, og passer man ikke på god munnhygiene er f.eks. appelsinjuice døden for tennene dine.

Jeg synes frukt er vel og bra, men 5 om dagen burde deles opp 30 % frukt 70 % grønnsaker.

[Cognizance]

Steve Pavlina spiste rå mat, bare frukt, nøtter og grønnsaker, i 30 dager og skreiv i bloggen sin hver dag: http://www.stevepavlina.com/blog/2008/02/raw-food-diet/

Han måtte spise massivt mye mat for å få i seg nok næring :-P

Frukt inneholder veldig mange bra stoffer som er gunstig for alt mulig rart.

Hvis man går på lavkarbo-diett passer det dårlig med mye frukt.

Endret 20. februar 2008 av Cognizance

[momo]

Jeg spiser lavkarbo og spiser derfor ikke mer enn 2 frukt om dagen og ikke banan og druer.

Men grønnsaker spiser jeg mye mer av.