fitness ball

[treningsjenta]

hvor får jeg kjøpt en billig? er skrapa for tiden, så må være rimeligste.... men vil ha med engang, hehehe

[Gjest Gjest]

Hos bokklubben?

[treningsjenta]

fant på clas ohlson, løp å kjøp folkens!! kun 98 kroner!

[treningsjenta]

Nå sitter jeg å leter etter litt treningsideer med denne ballen. Ser at det står mange steder at den hjelper betraktelig mye mer enn vanlig situps, fordi den bruker de indre kjernemusklene mer intenst, smtidig med balanse.

Er det noen som kan virkelig slå i bordet med at det er praktisk med en slik ball, og at det hjelper!! ?

[MBelucci]

Nå sitter jeg å leter etter litt treningsideer med denne ballen. Ser at det står mange steder at den hjelper betraktelig mye mer enn vanlig situps, fordi den bruker de indre kjernemusklene mer intenst, smtidig med balanse.

Er det noen som kan virkelig slå i bordet med at det er praktisk med en slik ball, og at det hjelper!! ?

Jeg kan...

Den hjelper dine magemuskler masse.Hvis du gjør kondisjonstrening med siden av,vil det hjelpe med ballen.Funker bedre enn vanlig kjedelige sit-ups.

[~Bolla~]

Nå sitter jeg å leter etter litt treningsideer med denne ballen. Ser at det står mange steder at den hjelper betraktelig mye mer enn vanlig situps, fordi den bruker de indre kjernemusklene mer intenst, smtidig med balanse.

Er det noen som kan virkelig slå i bordet med at det er praktisk med en slik ball, og at det hjelper!! ?

Jeg har en, for å trene opp ryggen etter skader. Den funker veldig bra til å trene opp støttemuskulaturen rundt ryggraden, det er det jeg bruker den til.

Har kjøpt den fra NordicFitness, der fulgte det med en CD med tips til styrkeøvelser - jeg har ikke sett på den, men det finnes altså å få tak i. Hvis du søker på google finner du sikkert også noe.

[Wildy]

Se også på .http://basistrening.no/basistrening/page127.html Der er det masse øvelser som inkulderer ball, fra rimelig enkle til fullstendig halsbrekkende.

Og ja, ball gjør bla situps veldig mye mere effektive.