Mat på data

[Gjest Gjest]

www. matportalen.no har et gratisprogram som heter "Mat på data".

Et veldig spennende program for de som ønsker å ha et riktig balansert kosthold etter anbefalinger fra:

Mattilsynet

Sosial- og helsedirektoratet

Vitenskapskomiteen for mattrygghet

Nasjonalt folkehelseinstitutt

Veterinærinstituttet

Bioforsk

Statens strålevern

Nasjonalt institutt for ernærings- og sjømatforskning (NIFES)

Offentlige matmyndigheter i andre land

Her får du vite anbefalt mengde av alle næringssstoffer... energi, proteiner, karbohydrater, vitaminer, mineraler osv... ut i fra alder og aktivitetsnivå, og kan sammenligne dette med ditt eget kosthold.

Det krever litt forarbeid før du får maksimalt utbytte av programmet (legge inn måltidsplaner osv), men det har vært til stor hjelp for meg til å sette opp en måltidsplan for min undervektige sønn!