Slankere på en uke

[BeautyQueen]

Hvordan skal jeg gå ned 1-2 kg denne uken som kommer ? Hvordan skal jeg trene og spise ? Vil helst trene inne. Så kan trene pilates,styrketrening,yoga og jeg kan springe i trapper så får til å trene litt kondisjon inne .

Er cirka 163 høy og 65 kg. Så vil ned noen kilo ja.. Noen tips ?

[Gjest Bolledeig]

Hvorfor gå ned på en uke? Hva er det du skal?

Hvis du bare skal inn i en kjole eller noe ville jeg gått for å prøve å bli kvitt mest mulig vann, noen fantastiske resultater av trening og mat får man ikke på så kort tid.

[BeautyQueen]

Skal ikke noe spesielt. Men har fri og bedre tid til trening denne uken , men skal forsette alle uker fremover da. men trenger bare tips til brae øvelser og mat.

[Gjest Bolledeig]

Hvordan gå ned litt vannvekt

-Ligg unna brød, pasta, ris, poteter, sukker (godteri, brus), fruktsukker (frukt), minst mulig karbohydrater i noen form

- Ikke salt

- Dropp kullsyreholdig drikke

Slik går det an å skrelle av litt til en spesiell anledning, gjort det er par ganger selv, men det er ikke akkurat en permanent løsning

Du kan også prøve denne "kræsjkuren" fra myorevolution

http://www.myorevolution.com/art_kosthold2.asp?NyhetsID=13

[Gjest Bolledeig]

Åja, da er det jo bare å begynne på et hvilket som helst opplegg da, med andre ord Jeg anbefaler å lese litt på myorevolution, der er det en del opplegg som ligger klare.