For mye proteiner?

[Gjest Gjest]

Er det mulig for en som ikke trener og som spiser 'normal' mat å få for mye proteiner i kosten?

Jeg er fysisk aktiv, men har ikke mulighet til å trene for tiden. Hver eneste dag spiser jeg havregrøt m/soyamelk, bønner, kikerter og linser i en eller annen slags form. I tillegg spiser jeg yoghurt og nøtter. Dette er ganske store porsjoner. Jeg tar ingen proteinshaker eller noe sånt.

Dette går vel helt fint? Det er ikke snakk om at jeg erstatter annen mat med dette, jeg har jo fett og karbohydrater i tillegg.

[Gjest Gjest]

Jeg tror ikke det er noe problem. Næringsstoffer fra linser/bønner/grønnsaker er litt mindre lett opptagelig for kroppen enn næring fra kjøtt, og om du spiser vegetarisk er nok sjansen enda mindre for at du får i deg for mye. Om du synes du legger (for mye) på deg kan du evt kutte ned på mengden, så lenge du føler deg vel er det nærmest garantert ikke noe galt med kostholdet ditt?

[Gjest Gjest]

Glemte å nevne egg også.

Jeg får ikke i meg proteiner fra kjøtt, nei. Jeg legger ikke på meg av dette, jeg prøver å få i meg nok kalorier og jeg har funnet ut av for meg er dette den letteste måten å gjøre det på. Har fått noen kommentarer på kostholdet, men for meg er det mer naturlig å spise linsesuppe enn brødskiver til kvelds. Skal be dem passe sine egne saker!

Takk for svar.