kalorier

[Gjest linzi]

er det sån at en ikke børr spise mer enn 2000 kcal om dagen????

[Gjest Lady-M]

Kommer an på hva man gjør i løpet av dagen og hvor mye du forbrenner... Jeg spiser rundt 2000 kcal om dagen. Det er vel rundt der omkring for jenter.

[Damien*]

Je,det kommer an på vekten og hvor aktiv du er....noen klarer seg fint med bare 1500 men jeg prøver å spise 2000.

[-Fisken-]

Ja, det varierer i hvor mye man er i aktivitet.

Vil man ned i vekt er sånn ca. 1200 kalorier passe.

Ellers er rundt 2000 kalorier normalt.

[Gjest Gjesta]

Vil man ned i vekt er sånn ca. 1200 kalorier passe.

Jeg ville bare si at man godt kan slanke seg uten å spise så få kalorier som 1200. 1200 kal. blir sett på som veldig lite i løpet av en dag!

Hvis det er slanking det er snakk om, er det ikke antall kalorier som bør være hovedfokus, men aktivitetsnivået! Man kan godt spise opptil 2000 kalorier om dagen ved slanking, bare aktivitetsnivået er økt! Får man ikke i seg nok energi, altså kalorier, stopper forbrenningen mer eller mindre opp, og kroppen går på "sparebluss". Da blir man både slapp og uopplagt, og vekta flytter ikke nevneverdig på seg.

2000 kalorier om dagen er det som anbefales for folk med "normal" aktivitet.

Bare noen tanker jeg fikk...