Øvelser man kan gjøre med pilates/treningsball

[Gjest TS]

Noen som vet om en eller flere sider hvor det er beskrevet (gjerne med tegninger/bilder også hvis det er mulig) ulike øvelser som man kan gjøre med en treningsball?

[Midna]

Det lurer jeg også på! Håper noen har noen gode forslag:)

[Gjest Kristin_]

Øvelsesgalleriet til basistrening har et vell av øvelser, også med ball

http://www.olympiatoppen.no/basistrening/s...en/page118.html

Det er videoer der, så det fungerer meget bra!

Det er også masse øvelser her

http://www.iform.nu/polopoly.jsp?d=1307&a=6216

Endret 28. oktober 2007 av Kristin_

[Midna]

Takk Kristin! Du har alltid et svar på lur du:)

Endret 28. oktober 2007 av Miss Ariel

[Gjest Kristin_]

Bare hyggelig. Det er kjempegode databaser begge to, så jeg synes absolutt at så mange som mulig må få høre om dem