Vitaminer

[La Luna]

Jeg har begynt å ta endel kosttilskudd, tar en sånn blanding av ginseng, rosenrot og noe annet, tar kromtabletter, trantabletter som inneholder A+D+E vitaminer og en multivitamintablett som inneholder ABCDE-vitaminer.

Er det for mye? Er det dumt å ta dobbelt opp av noen vitaminer? De multivitaminene har jeg tatt lenge, og det er først nå jeg fant ut at jeg burde begynne med noen trantabletter også, men ser jo de inneholder mye av det jeg har fra før....

Hva gjør jeg?

[Gjest Mea Culpa]

Noen vitaminer kan det være skadelig å ta for mye av. Vitamin A, D, E og K er fettløselige og kan lagres i kroppen over lengre tid så de bør man ikke ta for mye av.

Dinkost har masse info om kosthold hvis du vil lese mer.

Man bør vel egentlig ikke dytte i seg masse tilskudd uten å vite om man trenger de, så en prat med legen er kanskje på sin plass.

Endret 29. september 2007 av Mea Culpa