hjelp...

[Gjest forbrenning]

Hei.

Jeg lurer på om forbrenninga kan stoppe helt opp. Viss jeg spiser veldig lite, men fordelt gjevnt utover dagen. Drikker en del grønn te også..

Trener spnning gjør jeg også. Så vil ikke forbrenninga holde seg litt oppe?. Har lest at forbrenning også øker ved trening.

[Supraspinatus]

Forbrenningen vil ikke stoppe. Når den stopper er du dø.

Ved å spise svært lite over flere dager gjør at kroppen går i en slags sultmodus der den slår av funksjoner for å bevare energi. Du blir slapp, kan ikke gjøre mer enn svært lett arbeid. Kroppen starter å forbrenne kroppsmasse (fett og muskler) for å skape nok energi til å holde deg i live.

[Gjest Kristin_]

At det å spise jevnt ut over dagen forbedrer forbrenningen er det lite forskning som bekrefter, mye tyder på at det er samme hvor ofte man spiser, men at det er summen over tid som har noe å si. Med andre ord er det viktigste å spise nok, ikke å spise OFTE nok.

At derimot trening øker forbrenningen, er hevet over enhver tvil. Det å "spise veldig lite" derimot, høres ut som en dårlig idé.