Forslag til trening

[Yamamoto]

Er en jente på 15 og har et lite problem:

Jeg er forferdelig LAT!

Er sikker på at hvis du hadde slått opp i en ordbok og skulle finne forklaring på latskap, ville du ha funnet et bilde av meg!

Jeg er av den typen som elsker godteri, døtter i meg masse, men trener ikke noe mer enn to timer i uka (da vi har gym på skolen).

Overraskende nok er jeg ikke noe kraftig/tjukk på tross av de dårlig vanene, men jeg er redd jeg kommer til å bli det snart.

Spørsmål: Noen som har gode forslag til trening?

Eller vet om noen billige treningssentre i Sarpsborg?

Forslagene bør helst være nybegynner-aktig. Hovedsaken er at jeg vil endre litt på trenevanene mine.

På forhånd, takk. :-)

[Supraspinatus]

Det første du kan gjøre er å komme deg ut av den onde, late sirkelen. Begynn å gå mer. Bruk trapper i stedet for heis, gå av bussen et stopp før.

Prøv å få med deg noen til å gå tur om kveldene.

Godteri blir man avhengig av, lag en godteri-avtale som gir deg en form for gevinst du vil ha, hvis du klarer å holde deg borte i feks 6mnd. Etter en stund uten godteri mister du lysten på det.

[Gjest AnneShirley]

Hva med å begynne med en aktiv hobby. Dansing, lagidrett, kampsport eller noe lignende. Det kan være letter å holde motivasjonenen oppe på sikt, du får "akitve venner" og har det moro.

[Gjest Gjest]

Jeg kan anbefale kampsport. Det er trening med mening, man lærer faktisk noe man kan ha nytte av, nemlig selvforsvar. Det er god trening, i tillegg til at det er sosialt og veldig gøy. Selv trener jeg karate. Nå om høsten er det gode muligheter for å finne nybegynnerkurs, de fleste klubber tilbyr en å prøve gratis et par uker for å finne ut om man liker det eller ei.