slanking

[mousepad]

Inspirert av de andre trådene her om å trene et x antall ganger per måned , lurte jeg på om noen ville være med på å slanke seg ?

Bare de med BMI over 20 % får lov til å være med da ....

BMI regnes forresten ut etter følgende formel :

antall kg delt med høydex høyde .

Hvis du veier feks 71 kg og er 1,66 høy blir det :

71/(1,65x1,65) = 26,08 .

Normal vekt ligger innenfor 20-25 %(+/-2 , litt kontrovers om dette )

overvekt regnes , av de fleste , å være bmi over 25 % , mens bmi over 30 % regnes for fedme .

Jeg har holdt på i ca 90 dager nå , har og hat tatt av meg 2 kg og veier nå 71 .

Har begynt å spise sunnere , spise oftere , og gå mer .

Spiser 6 ganger omdagen nå mot 2 ganger tidligere , 4 av måltidene består av kålrot som kan anbefales på det sterkeste hvis en liker det siden jeg syntes det metter mer enn andre lav kalori ting .

Noen andre som hiver seg med ?