Alkohol

[Frk Johansen]

Har planer om å delta i Oslo 1/2 maraton og følger den oppkjøringsplanen som ligger på hjemmesiden for de ambisiøse, under to timer.

Nå er det tre uker igjen og jeg har hittil ikke hensyntatt noe særlig hva angår kosthold og drikkevarer. Har et sunt og greit kosthold, tenker selvfølgelig litt mer enn normalt nå på karbohydrater og proteiner men hva med det rødvinsglasset jeg elsker å kose meg med på fredag kveld? Tar som regel bare ett, det holder for meg, kanskje også ett på lørdag men da er det nok.

Om jeg forsatt drikker ett til to glass rødvin de siste tre helgene vil jeg merke det på treningen min? Hva med kaffe? Jeg drikker ganske mye kaffe på jobb.