Er dette sunn frokost

[Gjest Gjest]

Litt matlei for tiden, og prøvde å lage min egen nøtteblanding til frokost.

Den inneholder:

20 rosiner

12 mandler

12 hasselnøtter

3 ss biola....

Er dette en sunn frokost, og hvor mye kcal inneholder dette??

[Rosalie]

Litt matlei for tiden, og prøvde å lage min egen nøtteblanding til frokost.

Den inneholder:

20 rosiner

12 mandler

12 hasselnøtter

3 ss biola....

Er dette en sunn frokost, og hvor mye kcal inneholder dette??

20 rosiner (antar at dette er 20 gram) = 63 kcal

12 mandler = 74 kcal

12 hasselnøtter = 78 kcal

3 ss biola = ca 15 kcal, kanskje..?

[eriksen]

Litt matlei for tiden, og prøvde å lage min egen nøtteblanding til frokost.

Den inneholder:

20 rosiner

12 mandler

12 hasselnøtter

3 ss biola....

Er dette en sunn frokost, og hvor mye kcal inneholder dette??

Sjekket på www.somebody.no:

20 stk rosiner (10 gram) = 32 kcal

12 stk mandler (12 gram) = 76 kcal

12 stk hasselnøtter (12 gram) = 79 kcal

3 ss Biola yoghurt (75 gram) = 60 kcal

Hvis det var Biola-melk du mente, er dette ca 15 g pr ss.

[Gjest Gjest]

Så greit ut det, men jeg ville gjerne hatt med litt flere treige karbohydrater (havregryn feks.).