Hva skal jeg trene?

[Gjest Anonymous]

Jeg har lyst til å begynne å trene igjen, men vet ikke hva.

Noe som gir deg runde og fine former, sterk bak og faste lår.

Noen spesielle forslag?

På forhånd takk!

[Gjest Gjest]

For finere rompe kan du prøve "rumpehev" Jeg gjør det 5 min hver dag å dt virker

[Gjest Gjesta]

Knebøy og utfall.

[Gjest Beam]

Hvis du trener på helsestudio ville jeg anbefale den å gå på styrketrening i sal hvis det tilbudet finnes der du trener. Da trener du med løse vekter sammen med en gruppe andre. Morsomt, og du får gått gjennom og trent hele kroppen. Og ikke minst, du få veiledning av en istruktør sånn at du gjør øvelsene riktig.

[Rav]

Jepp - styrketrening! :-D

[Tinken]

Jeg vil anbefale deg å melde deg inn i ditt lokale treningsenter og prøve ut det de har å tilby. Særlig hvis du har litt problemer med motivasjon når det kommer til å trene vekter og slikt alene. Step er veldig bra for å stramme opp muskler og lår, man må også bruke hodet en god del, særlig i begynnelsen for å husker kombinasjoner og blokker.

Ellers kan du jo prøve deg på aeroboc, yoga, spinning, bodypump- ja alt som senteret har på timeplanen og se hva du liker.

Personlig har jeg funnet ut at det er best å variere treningen litt, og de fleste treningssentere har flinke instruktører til å lede disse timene.

Hvis du velger å følge rådet mitt, la meg gjerne vite hva resultatet ble

Lykke til!