Slanking og trening

[Gjest Anonymous]

Hva er best å trene med på SATS utenom Spinning og Aerobic når det gjelder slanking?? Jeg driver med sykling, tredemølle og styrketrening, men ikke med tunge vekter. Noen med gode råd?? :o

[AUF]

Har du fått satt sammen et treningsprogram, eller trener du helt ut av det blå??

Du må prøve roing!! :D Det trener hele kroppen, armer og ben, pluss kondisjon.

Det er ikke bare hva man trener som teller. Hvordan man trener og hvordan man setter opp planene teller også. Tren f.eks. ikke styrketrening to dager på rad (med mindre det er forskjellige muskelgrupper) og legg inn hviledager minst en gang i uken.

Tøyetimene, eller hva det heter er også verdt et besøk. Viktig å tøye ut!! det gjør kroppen smidig, og gjør sammen med styrketrening og utholdenhetstrening kroppen mer motstandsdyktig mot belastningslidelser :D

Lykke til med treningen!!!

[Tusenfryd]

Synes du skal ta kontakt med instruktørene på SATS og få dem til å hjelpe deg med et skikkelig program.